منوعات

هل تعمل من المنزل؟.. نصائح للتخلص من شعور الوحدة والضغط

يعمد البعض للحصول على وظيفة مريحة تمكنهم من العمل بشكل حر من داخل المنزل أو في أي مكان يرغبون بالعمل فيه، دون التقيد بمكان وزمان محددين. إلا أن هذا النوع من العمل له سلبيات كثيرة أهمها الضغط النفسي والإجهاد.

يقول البرفسور ” سير كاري كوبر” أستاذ علم النفس التنظيمي والصحة في جامعة مانشستر إن الشعور بالضغط النفسي من العمل الحر قد يفوق الضغوطات التي يتعرض لها الموظف في مكان العمل، وذلك لعدة أسباب مثل الشعور بالوحدة والانعزال، وعدم وجود وقت محدد للعمل ووقت للراحة، إضافة إلى عدم الشعور بالأمان المالي، والانشغال الدائم بالتفكير بالالتزامات المالية.

ويضيف كوبر: ” يمثل الشعور بالوحدة أحد أهم العوامل التي تؤثر على الشخص الذي يعمل لحسابه الخاص، وذلك لافتقاره لزملاء العمل، ولقضائه وقتاً طويلاً في العمل بعيداً عن أي تواصل اجتماعي.”

وقد وجدت دراسة حديثة أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعملون من المنزل، بأن 81 بالمئة منهم يعانون من ضغوطات نفسية قد تؤثر على صحتهم العقلية.

وللتخفيف من ضغوطات العمل الشخصي، لا بد من اتباع إجراءات عديدة مثل تحديد وقت للعمل في المنزل دون أن يؤثر ذلك على الواجبات والنشاطات المنزلية، وممارسة نشاطات اجتماعية وترفيهية، إضافة إلى الحصول على كمية نوم كافية وعدم قضاء وقت طويل في العمل ليلاً، وفق ما نقل موقع “ميترو” الإلكتروني.

اقرأ أيضًا  أفضل 10 أطعمة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
أسعار العقارات في أمريكا تعود إلى ما قبل كورونا 4 مزايا خيالية تعتمد على الذكاء الاصطناعي في هواتف آيفون الجديدة شركة "كيا" تطلق سيارتها الجديدة في أسواق الولايات المتحدة هذا العام احتدام معركة الحملات الانتخابية بين بايدن وترامب في نيويورك دراسة تحذر من الاستخدام المتكرر لزيت القلي.. يتلف الدماغ ترامب يتهم أوباما بـ "البصق في وجه" الأميركيين مصرع 4 أشخاص في حادث طعن بولاية إلينوي الأمريكية نساء نيويورك يحذرن من رجل مجهول يهاجمهن في الشوارع نيويورك تفرض رسوم ازدحام قيمتها 15 دولار في منتصف يونيو علاج سحري للبدانة يتسبب في حالات حمل مفاجيء أمريكا تعرض 10 ملايين دولار مكافأة مقابل معلومات عن "القطة السوداء" الشرطة تطرد "عاشق رونالدو" من مطعم ميسي في أمريكا.. فيديو ترامب ممنوع من التعليق على قضية "شراء صمت ممثلة إباحية" بأمر المحكمة نيويورك تتصدر قائمة المدن التي تضم أكبر عدد من المليارديرات تحذيرات من زيادة حوادث السيارات في أمريكا يوم 8 أبريل المقبل السلطات الكولومبية تضبط مخدر الكوكايين مخبأ بطرق صادمة على متن سفينة الرئيس المصري يستقبل وفد مجلس النواب الأمريكي توقعات أكثر الدول عرضة لنقص المياه بحلول عام 2050.. معظمها دول عربية إصابة 5 أشخاص في انفجار محطات الصرف الصحي في مصر دراسة أمريكية تحذر من اللجوء إلى الجري والملاكمة للتنفيس عن الغضب