منوعات

ما علاقة كي الملابس بصحتك النفسية والعقلية؟

مع توفر العديد من وسائل التسلية والترفيه في عصرنا الحالي، لم يعد الشعور بالملل سائداً كما في الماضي، ولكن الباحثين يعتقدون أن هذا الشعور مفيد للصحة النفسية والعقلية على حد سواء.

البروفيسور نيل بيربومر، المدير المشارك لمعهد البيولوجيا العصبية السلوكية في جامعة توبينغن بألمانيا، درس أساليب عمل الدماغ البشري لما يقرب من 50 عاماً، وتوصل إلى نتيجة مفادها أن من الضروري تفريغ أدمغتنا من التفكير من وقت لآخر.
ويعتقد بيربومر أن التوقف عن التفكير يحمل العديد من الفوائد الصحية، العقلية والجسدية، وهو أفضل علاج للتوتر، ويساعد على تعزيز جهاز المناعة، وزيادة الشعور بالراحة، والوقاية من الاكتئاب.

وفي الواقع، يمتلك الدماغ “آلية فراغ” يحب تشغيلها بشكل متكرر خلال اليوم – ما يسمى “حالة الشفق”- حيث تكون المحفزات الخارجية محدودة، وتتبع موجات الدماغ نمطاً مشابهاً لما يحدث بين الاستيقاظ والنوم، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.

وعندما ننطلق في رحلة بالقطار أو في القارب، فإن الأمر يتعلق بالكثير من الإيقاع: صعود وهبوط الأمواج أو المسارات، ويتضمن التأمل عادة عنصراً إيقاعياً، مثل التنفس المقاس أو ترديد عبارة معينة.

وأي شيء يحتوي على عنصر إيقاعي معتدل (من الناحية الفنية، بمعدل 4 إلى 12 هيرتز)، مثل ترديد هتاف مع حشد، أو التجذيف في زورق، أو حتى كي الملابس، يمكن أن يحقق هذا الفراغ المطلوب.

وفي جميع هذه الأنشطة، تصبح مناطق واسعة من الدماغ متزامنة مع الخلايا العصبية في خطوات متناغمة عبر مسافات كبيرة.

وهذا يعني أن أنماط التذبذب مركبة على بعضها البعض، مما يعززها. وكلما كان الإيقاع المتقارب أكثر بطئاً، كلما ازدادت درجة اليقظة والوعي في الخلفية، وحتى الأطفال حديثي الولادة لديهم الاستعداد للعثور على إيقاع منتظم مهدىء.

اقرأ أيضًا  على عكس الشائع.. فيروس كورونا ظهر قبل الألاف السنين

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
مصرع سائق قطار وإصابة 20 راكبًا في حادث اصطدام بشجرة في نيوجيرسي رجل ينتحر قفزًا من الدور السابع عشر بمانهاتن بعد ميلتون.. هل نيويورك معرضة لإعصار كبير خلال الموسم الحالي ؟ إعصار ميلتون يضرب ولاية فلوريدا ويتسبب في دمار واسع قائمة المدن الأكثر والأقل أماناً في الولايات المتحدة بايدن يؤجل زيارته لألمانيا وأنغولا بسبب «ميلتون» ويعلق: إنه الإعصار الأقوى خلال قرن بالفيديو.. اشتباكات بين المتظاهرين بنيويورك في ذكرى 7 أكتوبر إعصار «ميلتون» في طريقه إلى فلوريدا بسرعة رياح 175 ميل في الساعة.. هل ستتأثر نيويورك ؟ طبيب أمريكي شاب ينتحر تاركًا رسالة مؤثرة تغييرات قادمة تهدد بفقدان مئات الآلاف من الوظائف في مصانع اللحوم والدواجن بأمريكا طعن مراهق في مترو بروكلين أثناء محاولته منع سرقة حقيبته صور وأسماء ضحايا المصريين برصاص الجيش المكسيكي خلال محاولة هروب إلى أمريكا الجيش المكسيكي يقتل مهاجرين بينهم مصريون أثناء محاولتهم الهروب إلى أمريكا عطل تقني في بنك أوف أمريكا يؤدي إلى ظهور أرصدة صفرية لأكثر من 20 ألف عميل شاب يصور عشرات النساء والفتيات بكاميرا خفية داخل حمام مول في جيرسي سيتي سكان نيويورك يبدأون التزاماً جديداً بشأن القمامة بدءًا من يوم 6 أكتوبر التفاصيل الكاملة لإضرابات عمال الموانئ الأمريكية وتأثيراتها على الاقتصاد انقطاع واسع في خدمات «Verizon» والشركة تصدر بيانًا لعملائها بالصور.. إعصار هيلين يجتاح نورث كارولينا: 35 قتيلاً والجثث عالقة بين الأشجار في آشفيل شرطة نيويورك تبحث عن متسلل أقتحم شقة وأغتصب مالكتها