منوعات

هل تريد خسارة الوزن؟.. تناول الطعام مع عائلتك

حثت طبيبة بريطانية الأسر على الاجتماع حول مائدة طعام واحدة، لما لذلك من فوائد صحية، بما فيها خسارة الوزن الزائد.

وقالت الخبيرة سالي ديفيز، إن تناول الطعام بشكل منفرد أمام التفلزيون يزيد مخاطر البدانة، ويمكن أن يؤثر على صحة ونمو الأطفال وقوة الدماغ لديهم.

وتعتقد ديفيز أن الاتجاهات المجتمعية السائدة في الوقت الحالي، بما في ذلك تناول الطعام أثناء التنقل، تجعل من الصعب تبني أنماط طعام صحيّة، وحثت العائلات على تبني عادات جيدة، مثل الاجتماع حول مائدة واحدة خلال وجبات الطعام.

وأشارت الدكتور ديفيز إلى مجموعة متزايدة من الأدلة، التي توضح كيف أن وجبات الطعام العائلية، يمكن أن تجعل الناس أكثر وعياً بما يأكلونه، بالإضافة إلى تحسين نمو الأطفال.

وأضافت “من خلال أبحاث سابقة، ندرك أن تناول الأطفال والبالغين للطعام أمام شاشات التلفزيون يزيد كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها، وإذا كنت لا تركز على الطعام أو التفاعل الاجتماعي، فمن الصعب عليك الشعور بالشبع بسهولة”.

وأكدت الباحثة على ضرورة أن تبذل العائلات مزيداً من الجهود لإبعاد الأطفال عن التلفزيون أثناء تناول الطعام، فهناك أدلة متزايدة على أن شاشات التلفزيون والكمبيوتر وغيرها تصرف الأطفال عن الشعور بالشبع.

اقرأ أيضًا  3 خطوات للحد من ظهور الشعر الأبيض

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
قائمة أقل 10 ولايات أمريكية في تكاليف المعيشة لعام 2023 «الأقوى منذ 40 عامًا» .. زلزال يضرب مدينة بافالو في نيويورك بايدن يتعهد بتقديم المساعدات للمتضررين من زلزال سوريا وتركيا: «أشعر بحزن عميق» بالفيديو.. مئات الأمريكيين يتهافتون على طعام فاسد ألقاه متجر بقالة في القمامة السلطات في تينيسي تحذر من التقاط الأوراق النقدية من الأرض: «قد تكون قاتلة» درجات البرودة الحالية في نيويورك يمكن أن تسبب «عضة الصقيع» في غضون 5-10 دقائق منطاد تجسس صيني يحوم في سماء الولايات المتحدة وبيان عاجل من البيت الأبيض فتح طلبات تأشيرات H1B لتوظيف العمال الأجانب في أمريكا اعتبارًا من أول مارس حاكمة نيويورك تُصدر تحذيرًا لسكان الولاية من طقس الـ48 ساعة القادمة الفيدرالي الأمريكي يرفع سعر الفائدة للمرة الثامنة على التوالي قصة اليمني «عامر غالب».. من عامل في مصنع لعمدة مدينة أمريكية محام عربي يخدع مسنة أمريكية ويشتري منزلها مقابل 2000 دولار فقط استدعاء 2.5 مليون رطل من منتجات اللحوم والنقانق المعلبة الفاسدة من الأسواق الأمريكية العثور على جثة السائح السعودي «عبد الرحمن العنزي» المفقود في ولاية أوهايو تفاصيل لقاء وزير الخارجية الأمريكي بنظيره المصري والسيسي في القاهرة وسط مطالب بحظره.. رئيس تطبيق «تيك توك» يمثل أمام الكونغرس للإدلاء بشهادته 6 قتلى و 3 جرحى في حادث سير مروّع في نيويورك اختفاء سائح سعودي في أمريكا والسلطات تصدر بيانًا بينها دول عربية.. قائمة الدول التي تحذر أمريكا رعاياها من السفر إليها بالفيديو.. مسيرات ومظاهرات كبيرة في نيويورك بسبب فيديو Tyre Nichols