منوعات

هل تريد خسارة الوزن؟.. تناول الطعام مع عائلتك

حثت طبيبة بريطانية الأسر على الاجتماع حول مائدة طعام واحدة، لما لذلك من فوائد صحية، بما فيها خسارة الوزن الزائد.

وقالت الخبيرة سالي ديفيز، إن تناول الطعام بشكل منفرد أمام التفلزيون يزيد مخاطر البدانة، ويمكن أن يؤثر على صحة ونمو الأطفال وقوة الدماغ لديهم.

وتعتقد ديفيز أن الاتجاهات المجتمعية السائدة في الوقت الحالي، بما في ذلك تناول الطعام أثناء التنقل، تجعل من الصعب تبني أنماط طعام صحيّة، وحثت العائلات على تبني عادات جيدة، مثل الاجتماع حول مائدة واحدة خلال وجبات الطعام.

وأشارت الدكتور ديفيز إلى مجموعة متزايدة من الأدلة، التي توضح كيف أن وجبات الطعام العائلية، يمكن أن تجعل الناس أكثر وعياً بما يأكلونه، بالإضافة إلى تحسين نمو الأطفال.

وأضافت “من خلال أبحاث سابقة، ندرك أن تناول الأطفال والبالغين للطعام أمام شاشات التلفزيون يزيد كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها، وإذا كنت لا تركز على الطعام أو التفاعل الاجتماعي، فمن الصعب عليك الشعور بالشبع بسهولة”.

وأكدت الباحثة على ضرورة أن تبذل العائلات مزيداً من الجهود لإبعاد الأطفال عن التلفزيون أثناء تناول الطعام، فهناك أدلة متزايدة على أن شاشات التلفزيون والكمبيوتر وغيرها تصرف الأطفال عن الشعور بالشبع.

اقرأ أيضًا  صفعة قوية للممثلة الإباحية ستورمي دانيلز بخصوص علاقتها بترامب

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
تعطل في شبكة AT&T يؤثر على آلاف المشتركين على مستوى الولايات المتحدة بناء قاعدة عسكرية بين تكساس والمكسيك لمحاربة الهجرة غير الشرعية رئيس لجنة المخابرات بـ «النواب الأمريكي» يؤكد وجود تهديد خارجي يزعزع الاستقرار بايدن يوقع قرار بشأن آلاف الفلسطينيين في أمريكا دعوة لإقالة بايدن وتفعيل التعديل الـ25 استنادًا إلى تقرير رسمي يشكك في قدراته العقلية النواب الأمريكي يعزل وزير الأمن الداخلي لأول مرة منذ 150 عامًا إلغاء أكثر من 1000 رحلة جوية في أمريكا بسبب العاصفة الثلجية لجان الكونغرس تطالب بأوراق التحقيق مع بايدن في أمريكا.. مقتل مغترب يمني على يد مسلحين مجلس الشيوخ الأمريكي يصوت بإقرار حزمة مالية لأوكرانيا وإسرائيل وتايوان وزير الدفاع الأمريكي يسترد عافيته ويستأنف مهامه جوجل تتيح تطبيق Gemini عالميا بعد إطلاقه في أمريكا سيدة تفتح النار داخل كنيسة قبل مقتلها على يد الشرطة بأمريكا قتيل و 5 إصابات في شجار داخل محطة مترو بـ نيويورك عاصفة ثلجية قوية في طريقها لنيويورك والمدراس تتحول للعمل عن بُعد غدًا 13 زلزال يضرب ولاية كاليفورنيا خلال 25 دقيقة فقط ! النفط السعودي يتصدر المشهد.. أمريكا تستورد نفطاً عربياً بـ 19 مليار دولار في 2023 نقل وزير الدفاع الأمريكي إلى العناية المركزة وتكليف نائبته بالمهام بالصور.. موظفون بدار رعاية في نيويورك ينتهكون ويسيئون لإمرأة من ذوي الاحتياجات الخاصة العثور على امرأة عمرها 38 عامًا مقتولة داخل فندق في مانهاتن