منوعات

هل تريد خسارة الوزن؟.. تناول الطعام مع عائلتك

حثت طبيبة بريطانية الأسر على الاجتماع حول مائدة طعام واحدة، لما لذلك من فوائد صحية، بما فيها خسارة الوزن الزائد.

وقالت الخبيرة سالي ديفيز، إن تناول الطعام بشكل منفرد أمام التفلزيون يزيد مخاطر البدانة، ويمكن أن يؤثر على صحة ونمو الأطفال وقوة الدماغ لديهم.

وتعتقد ديفيز أن الاتجاهات المجتمعية السائدة في الوقت الحالي، بما في ذلك تناول الطعام أثناء التنقل، تجعل من الصعب تبني أنماط طعام صحيّة، وحثت العائلات على تبني عادات جيدة، مثل الاجتماع حول مائدة واحدة خلال وجبات الطعام.

وأشارت الدكتور ديفيز إلى مجموعة متزايدة من الأدلة، التي توضح كيف أن وجبات الطعام العائلية، يمكن أن تجعل الناس أكثر وعياً بما يأكلونه، بالإضافة إلى تحسين نمو الأطفال.

وأضافت “من خلال أبحاث سابقة، ندرك أن تناول الأطفال والبالغين للطعام أمام شاشات التلفزيون يزيد كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها، وإذا كنت لا تركز على الطعام أو التفاعل الاجتماعي، فمن الصعب عليك الشعور بالشبع بسهولة”.

وأكدت الباحثة على ضرورة أن تبذل العائلات مزيداً من الجهود لإبعاد الأطفال عن التلفزيون أثناء تناول الطعام، فهناك أدلة متزايدة على أن شاشات التلفزيون والكمبيوتر وغيرها تصرف الأطفال عن الشعور بالشبع.

اقرأ أيضًا  قصة أكبر عملية إعدام جماعى بالولايات المتحدة منذ 150 عاما

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
نيكي هيلي تعلن نيتها التصويت لصالح ترمب مغني راب يطلق النار على نفسه بالخطأ خلال بث مباشر على تيك توك بولاية فيرجينيا تكريم "قط" تقديراً لدوره فى حماية الطلاب من الفئران في أمريكا الكونجرس يأمر إدارة بايدن ببيع احتياطي البنزين البالغ مليون برميل ترامب يحذف فيديو على حسابه في "تروث سوشال" بسبب تضمنه عبارة نازية نيويورك تتصدر ترتيب أفضل مدن العالم لعام 2024 ظهور كائن بحري غريب على شاطئ في ولاية كاليفورنيا شاب يقتل عائلة في كولورادو الأمريكية ويواجه عقوبة السجن لمدة قد تصل لـ 60 عاماً إعصار قوي يضرب ولاية أيوا الأمريكية سمكة نادرة تستقر على شاطئ بولاية أوريغون مشاجرة نسائية تنتهي بسقوط 11 مصاباً في ولاية جورجيا عاصفة رملية تتكون في سماء ولاية كنساس أمريكا تعارض فرض ضريبة الثروة العالمية على المليارديرات وكالة حماية البيئة الأمريكية تحذر من تصاعد الهجمات الإلكترونية على مرافق المياه سيرة ترامب في مهرجان كان تثير غضبه ويعتبرها "تشهير بحت" غرق 15 فتاة في حادث معدية بمصر تخفيضات ضخمة لأسعار السلع الاستهلاكية الأساسية في متاجر تارجيت 5 عصائر طبيعية تعزز الدورة الدموية عقار جديد لإنقاص الوزن يعمل حتى بعد التوقف عن تناوله آبل تخطط للاعتماد على الذكاء الاصطناعي لتلخيص إشعارات الهواتف