خدمات تهمك

استمتع بالهواء الطلق.. أفضل عروض التمارين الرياضية المجانية في نيويورك

منيرة الجمل

من المؤكد أن مدينة نيويورك ليس لديها نقص في الأماكن الرائعة التي يمكنك الذهاب إليها والمناظر التي يمكنك رؤيتها… فلماذا لا تستفيد من هذا عند ممارسة التمارين الرياضية وتجعل تمرينك أكثر احتمالاً! يوفر لك التمرين في الهواء الطلق الكثير من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر، ونوم أفضل، وتحسين الصحة العقلية، وإحساس أكبر بالسعادة، كما أن فصل الصيف يجعلنا نريد أن نكون في الهواء الطلق قدر الإمكان.

  1. براينت بارك يوجا

تركز دروس براينت بارك التي تستغرق ساعة على الشفاء والحد من التوتر، وستعقد مرتين في الأسبوع طوال فصل الصيف، من 29 مايو إلى 25 سبتمبر. وتمتلئ هذه الفصول بسرعة، لذا تأكد من حجز مكان مسبقًا، ولا تنس إحضار حصيرة!

الثلاثاء – 10 صباحًا على التراس العلوي

الأربعاء – 6 مساءً على العشب

  1. صولصيتس في تايمز سكوير

يعود Mind Over Madness Yoga يوم الخميس 20 يونيو بحدثهم السنوي الثاني والعشرين. تعتبر دروس اليوغا المجانية هذه مثالية لمحترفي اليوجا ذوي الخبرة وأولئك الذين يتدربون لأول مرة على حد سواء، وستُقام طوال اليوم في ساحات المشاة في برودواي.

  1. هيلث أون نهر هدسون

تعمل شركة Healthy on the Hudson على تحويل المساحات ذات المناظر الخلابة في Hudson River Park إلى صالات رياضية على الواجهة البحرية، حيث تقدم مجموعة متنوعة من دروس اللياقة البدنية الممتعة بالشراكة مع Tone House وMTHD BY OSCAR وModo Yoga وIronStrength.

اقرأ أيضًا  كل المعلومات عن ريجيم الصيام المتقطع: استراتيجية غذائية شاملة للحفاظ على الصحة وخسارة الوزن

من الاثنين إلى الخميس، تساعد هذه السلسلة سكان نيويورك من جميع مستويات المهارة على التخلص من العرق والبقاء نشطين أثناء الاستمتاع بالهواء الطلق الجميل. جميع الجلسات مجانية، ولكن التسجيل مطلوب. قم بالتسجيل مبكرًا لأن الأماكن محدودة، وتذكر إحضار سجادتك الخاصة!

الاثنين: آيرن سترنجس | 17 يونيو (الرصيف 25)، 15 يوليو (الرصيف 46)، 19 أغسطس (الرصيف 64)، 16 سبتمبر (الرصيف 97)

الاثنين: مودو يوجا | 24 يونيو، 29 يوليو، 26 أغسطس، 30 سبتمبر | الرصيف 46

الثلاثاء: تون هاوس – التكييف | يونيو – سبتمبر | الرصيف 25

الأربعاء: تون هاوس – تدفق اليوغا | يونيو – سبتمبر | الرصيف 64

الخميس: MTHD بواسطة OSCAR | يونيو – سبتمبر | الرصيف 97

  1. سي بورت فيت

تقدم سلسلة Seaport Fit مجموعة متنوعة من خيارات التمرين بدءًا من HIIT وحتى اليوجا القوية. يتم إصدار الحجوزات شهريًا ويمكن إجراؤها هنا.

السبت (حتى مايو) – HIIT the Deck – 12:15 – 1:15 ظهرًا | 10 شارع فولتون

أيام السبت (ابتداءً من 1 يونيو) – Lyons Den Power Yoga – 10:30 – 11:30 صباحًا | هاينكن ريفرديك

  1. تمارين وترفرونت في منتزه بروكلين بريدج

يمتلئ منتزه بروكلين بريدج بأنشطة اللياقة البدنية في الهواء الطلق هذا الصيف، بما في ذلك سلسلة Waterfront Workouts الشهيرة التي تقام أسبوعيًا.

تشمل الدروس زومبا مع دودج واي إم سي إيه في أمسيات الاثنين، ويوجا غروب الشمس مع أبهايا يوغا في أمسيات الثلاثاء، وAmp’d مع تشيلسي بيرس فيتنس في أمسيات الأربعاء، والبيلاتس مع دودج واي إم سي إيه في صباح يوم الأحد، وسلسلة دورية جديدة Morning Wellness: اختر ممارسك في يوم الأحد الصباح.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: كف عن نسخ محتوى الموقع ونشره دون نسبه لنا !
آخر الأخبار
كل ما يجب أن تعرفه عن قرارات ترامب التجارية الجديدة وتأثيرها على العرب والعالم بالفيديو .. شرطة نيويورك تلقي القبض على عدد من باعة الطعام المصريين بعد إقامته 20 عامًا.. سلطات الهجرة تعتقل الشاب المصري كريم داود أثناء تجديد تصريح عمله سلطات الهجرة تعتقل متهمًا أثناء محاكمته.. والقاضي يتهمهم بإزدراء المحكمة ترامب يؤكد: لا أمزح بشأن السعي لفترة رئاسية ثالثة رغم القيود الدستورية بالفيديو والصور .. طائرة تصطدم بمنزل في ولاية مينيسوتا وتتسبب في حريق هائل وإخلاء سكاني مصرع طفلين وإصابة 9 آخرين في تصادم مروّع بين سيارتين في بروكلين موعد عيد الفطر 2025 في الولايات المتحدة الولايات المتحدة تلغي تأشيرات نحو 300 طالب في حملة تستهدف المؤيدين للقضية الفلسطينية سلطات الهجرة تحتجز عالمة في جامعة هارفارد بمطار بوسطن بعد عودتها من فرنسا ترامب يهدد بفرض رسوم جمركية على الأدوية المستوردة ومخاوف من تداعيات عالمية سلطات الهجرة تبلغ مقاطعة أورانج في فلوريدا بوجود 10 آلاف أمر ترحيل لسكانها ترحيل زوجين بعد 35 عامًا في أمريكا دون سجل جنائي وابنتهما تعلق: «عاملوهما كالحيوانات» «الهجرة الأمريكية» ترفع الحد الأدنى لدخل الكفيل في معاملات لم الشمل مصرع 6 سياح وإصابة 9 في حادث غرق غواصة سياحية في مصر ترامب يفرض رسومًا جمركية بنسبة 25% على السيارات المصنّعة في الخارج إدارة ترامب تعلق طلبات «الجرين كارد» للاجئين ضمن حملة تدقيق أمني مشددة مصلحة الضرائب الأمريكية «IRS» تستعد للمساعدة في تحديد مواقع مهاجرين مهددين بالترحيل وفاة رجل متهم بالسرقة داخل محكمة في بروكلين تثير موجة غضب رصاص طائش يصيب حافلة مدرسية في نيويورك