منوعات

تجنب هذه الأطعمة يخلصك من الكرش دون تمارين رياضية

ذكرت دراسة طبية صدرت في لندن الأحد، أن التقليل من تناول اللحوم المعالجة ورقائق البطاطا والبسكويت المحلى والمشروبات الروحية والغازية يساعد على إزالة الكرش كليًا دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية.

وأفادت الدراسة التي نشرتها صحيفة ”ديلي ستار“ البريطانية بأنه يمكن استبدال اللحوم المعالجة بالأسماك الزيتية التي تحتوي على دهون غير مشبعة تساعد على خفض الوزن، مضيفة بأن اللحوم المعالجة تشمل بشكل رئيسي لحم الخنزير المقدد والنقانق التي تسهم بشكل كبير في زيادة سمنة البطن.

وخلصت الدراسة التي أصدرتها وزارة الصحة البريطانية، إلى أن تناول رقائق البطاطا يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير لاحتوائه على كميات كبيرة من الملح الذي يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ، مشيرة إلى أنه يمكن استبدال هذه الأطعمة بتناول الفواكه الطازجة والمكسرات غير المملحة.

وأوضحت أن الأطعمة الأخرى التي ينبغي تجنبها لإزالة الكرش تشمل المشروبات الغازية على أن يتم استبدالها بالعصائر الطبيعية إضافة إلى المشروبات الروحية التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

ونصحت الدراسة، بالتقليل من تناول البسكويت والكعك المحلى لاحتوائه على كميات كبيرة من الدهون والسكر والملح.

اقرأ أيضًا  بالصور.. شاهد منتجع تكلفته 59 مليون دولار اشتراه مؤسس فيسبوك سرًا

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
نيويورك تُعلن حالة طوارئ «كود بلو» حتى الثامنة صباح الجمعة أمطار غزيرة وزحام مروري متوقع في نيويورك والمناطق المحيطة صباح الخميس إعصار «القنبلة» يضرب شمال غرب الولايات المتحدة: قتلى وانقطاع للكهرباء وسط تحذيرات من فيضانات وانهيارات أرضية ترامب يؤكد خطته لإعلان حالة الطوارئ الوطنية واستخدام الجيش لترحيل جماعي للمهاجرين تفشي بكتيريا في 18 ولاية أمريكية يودي بحياة شخص بسبب تناول الجزر حرائق تجبر السلطات على إجلاء السكان بالقرب من نيويورك سيتي انتقادات لبدء تنفيذ «إجازة مرضية لرعاية الحيوانات الأليفة» في نيويورك بالصور.. العثور على جثة رجل في قناة مائية ملوثة ببروكلين حاكمة نيويورك تفرض رسوم على القيادة في مانهاتن قبل تولي ترامب الرئاسة أطباء يحذرون: الجلوس على المرحاض لأكثر من 10 دقائق خطر على صحتك مجلس المدينة يوافق على إلغاء رسوم سمسرة تأجير شقة في نيويورك ترامب يعلن عن منصب إيلون ماسك في إدارته الجديدة إعلان «Code Blue» في نيويورك مع انخفاض درجات الحرارة لمستويات خطرة حريق يلتهم 5000 فدان على حدود نيويورك ونيوجيرسي: خسائر بشرية وبيئية وتدهور في جودة الهواء ماذا تعني سيطرة الجمهوريين على الكونجرس خلال فترة ترامب الجديدة؟ بالصور.. طفلة عمرها 7 سنوات تتلقى رصاصة في بطنها بنيويورك امرأة من نيويورك تقاضي «مصر للطيران» بمبلغ 5 ملايين دولار بسبب مشروب ساخن بالصور.. احتجاجات بالأطفال ضد إسرائيل أمام منزل السيناتور جاك شومر في بروكلين دخان كثيف في أجواء نيويورك ونيوجيرسي وتحذيرات من تدهور جودة الهواء.. إليكم السبب أقباط أمريكا يطالبون بإقرار عطلات رسمية في المدارس بمناسبة عيد الميلاد وعيد القيامة الأرثوذكسي