أوصت دراسة حديثة الآباء والأمهات بمساعدة أطفالهم على النوم لمدة ساعة بعد وجبة الغداء لأن ذلك قد يساعدهم في عملية التعلم.
وقالت الدراسة إن النوم في هذه الفترة ينشط دماغ الطفل ويساعده على التذكر خاصة وأن الأطفال بحاجة إلى النوم من ١١ إلى ١٣ ساعة يوميا.
وقال باحثون أمريكيون من جامعة “ماساتشوستس أمهرست” إن نوم القيلولة يساعد الأطفال بين سن الثالثة والخامسة على تذكر الدروس في مرحلة ما قبل المدرسة بشكل أفضل ،وأجريت الدراسة على ٤٠ تلميذا من الأطفال ونشرت نتائجها في دورية “الأكاديمية الوطنية للعلوم”.
ووجد الباحثون أن فوائد القيلولة تستمر من بعد النوم في فترة الظهيرة إلى اليوم التالي ،وتوصلت نتائجهم إلى أن القيلولة مهمة جدا لتقوية الذاكرة وللتعلم في مراحل مبكرة، وعندما سمح للأطفال بنوم القيلولة بعد وجبة الغذاء كان أداؤهم أفضل بشكل كبير في تنفيذ المهام المتعلقة بالمهارات البصرية والمكانية في فترة ما بعد الاستيقاظ من القيلولة وفي اليوم التالي أيضا، وذلك مقارنة بأدائهم في الأيام التي حرموا فيها من قيلولة الظهيرة.
وأشارت الدراسة إلى أنه بعد نوم القيلولة تمكن الأطفال من استرجاع معلومات أكثر بنسبة عشرة في المئة من المعلومات التي جرى اختبارهم فيها مقارنة بأدائهم عندما حرموا من نوم القيلولة .
وأظهر الفحص الدقيق للأطفال في معمل النوم الخاص بالباحثين العمليات المختلفة التي يقوم بها الدماغ أثناء النوم حيث أنه عندما خلد الأطفال إلى النوم في وقت الظهيرة شهدت أدمغتهم نشاطا متزايدا وخاصة في تلك المناطق بالدماغ المرتبطة بعملية التعلم ودمج المعلومات الجديدة.
وقالت ريبيكا سبنسر كبيرة الباحثين الذين أجروا الدراسة: “في الأساس، نحن أول من يقدم أدلة على أن نوم القيلولة مهم بالنسبة للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.” وأضافت “تظهر دراستنا أن القيلولة تساعد الأطفال على تذكر ما يتعلمونه في مرحلة ما قبل المدرسة بشكل أفضل.”
