تشهد مدينة نيويورك اليوم الأحد طقساً حاراً ورطباً، حيث تستمر موجة الحر التي بدأت في الأيام القليلة الماضية، مما دفع السلطات إلى إصدار تحذيرات للسكان وحثهم على اتخاذ الاحتياطات اللازمة. ووفقاً لتوقعات الأرصاد الجوية، ستكون السماء غائمة جزئياً مع وصول درجة الحرارة القصوى إلى ٩١ درجة فهرنهايت (حوالي ٣٣ درجة مئوية)، بينما تبلغ درجة الحرارة الصغرى ٧٢ درجة فهرنهايت (٢٢ درجة مئوية).
لكن الرقم الأهم الذي يجب على السكان الانتباه إليه هو ما يعرف بـ«مؤشر الحرارة» أو «درجة الحرارة المحسوسة» (feels like temperature). بسبب مستويات الرطوبة المرتفعة، من المتوقع أن يشعر الجسم بالحرارة وكأنها تصل إلى ٩٣ درجة فهرنهايت (٣٤ درجة مئوية)، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة مثل الإجهاد الحراري وضربة الشمس.
ما هي “درجة الحرارة المحسوسة” ولماذا هي مهمة؟
بالنسبة للكثيرين، وخاصة القادمين الجدد من مناطق ذات مناخ جاف، قد يكون مفهوم «درجة الحرارة المحسوسة» جديداً. لا تقيس درجة الحرارة وحدها مدى شعورنا بالحر. فالرطوبة، وهي كمية بخار الماء في الهواء، تلعب دوراً كبيراً. عندما تكون الرطوبة عالية، يجد الجسم صعوبة في تبريد نفسه عن طريق العرق، لأن العرق لا يتبخر بسهولة من على الجلد. نتيجة لذلك، نشعر بالحرارة بشكل أكبر مما تشير إليه موازين الحرارة. مؤشر الحرارة هو مقياس يجمع بين درجة حرارة الهواء والرطوبة النسبية ليعطي تقديراً لدرجة الحرارة التي يشعر بها الإنسان بالفعل. وهذا هو السبب في أن التحذيرات الصحية تركز على هذا الرقم، لأنه يعكس بشكل أفضل الخطر الحقيقي على الجسم.
إرشادات السلامة للعائلات والفئات الضعيفة
تعتبر موجات الحر خطراً صحياً جدياً، خاصة على كبار السن والأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. كما أن العديد من العائلات المهاجرة قد تقطن في شقق لا تحتوي على تكييف هواء، مما يجعلها أكثر عرضة للخطر. توصي إدارة الصحة في مدينة نيويورك باتباع الإرشادات التالية للبقاء آمناً:
- البقاء في أماكن مكيفة: إذا لم يكن لديك مكيف هواء في المنزل، حاول قضاء بضع ساعات على الأقل في مكان مكيف مثل مركز تسوق، أو مكتبة عامة، أو أحد «مراكز التبريد» (Cooling Centers) الرسمية التي تفتحها المدينة في جميع الأحياء خلال موجات الحر. يمكن العثور على أقرب مركز تبريد عبر الإنترنت أو بالاتصال بالرقم ٣١١.
- تجنب المجهود البدني: قلل من الأنشطة الشاقة في الهواء الطلق، خاصة خلال الساعات الأكثر حراً في اليوم، والتي عادة ما تكون بين الساعة ١١ صباحاً و٤ مساءً.
- شرب الكثير من السوائل: اشرب الماء بانتظام طوال اليوم، حتى لو لم تشعر بالعطش. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول لأنها يمكن أن تسبب الجفاف.
- ارتداء ملابس خفيفة: اختر الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة والمصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن.
- عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في السيارات: يمكن أن ترتفع درجة الحرارة داخل السيارة المتوقفة إلى مستويات مميتة في غضون دقائق، حتى لو كانت النوافذ مفتوحة قليلاً.
- مراقبة الجيران والأقارب: تحقق من أحوال الأقارب والجيران المسنين أو المرضى للتأكد من أنهم بخير ويتخذون الاحتياطات اللازمة.
بالإضافة إلى الحرارة، تهب رياح معتدلة من الشمال الغربي بسرعة تبلغ حوالي ٧ أميال في الساعة (١١ كم/ساعة)، ومؤشر الأشعة فوق البنفسجية (UV index) معتدل عند مستوى ٣، مما يعني أن الحماية من أشعة الشمس لا تزال ضرورية عند الخروج.
