منوعات

5 طرق طبيعية لتقوية جهازك المناعي

أعلن العلماء من جامعة كوين ماري في لندن، أنه ليس من الضرورة استخدام الدواء لتقوية جهاز المناعة، فهناك خمس طرق طبيعية لتحسين الصحة والحفاظ عليها.

وينصح العلماء بتناول نبتة المريمية المعروفة على نطاق واسع لخصائصها المضادة للبكتيريا، المضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وكذلك يمكن استخدامه للوقاية من نزلات البرد، بحسب “ديلي ميل”.

وأشار الخبراء، أن استخدام زهرة البيلسان، وفقا لدراسات حديثة تساعد على مقاومة الإنفلونزا والبرد بشكل سريع.

وتساعد الخضروات والفواكه في تقوية المناعة، وبالأخص الطماطم والبرتقال والشمندر والبطاطس الحلوة والباذنجان والبطيخ، ويمكنك ملاحظة التأثير الإيجابي بعد أسبوع من تناول هذه المنتجات.

ومن النباتات التي تساعد في تقوية جهازك المناعي، الثوم والزنجبيل والأوريجانو والكركم، فلديهم خصائص مضادة للجراثيم، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة، وطريقة أخرى لتجنب نزلات البرد هي شرب عصائر الفواكه والخضروات الطازجة.

وجاء العلماء إلى هذه النتائج، بعد دراسة شارك فيها 11 ألف شخص من 14 دولة حول العالم.

وفي سياق آخر، أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يحصلون على حمام بارد بانتظام لديهم المزيد من خلايا الدم البيضاء بنسبة أكبر من أولئك الذين يفضلون الاستحمام الساخن.

اقرأ أيضًا  كيف نحضّر أجسامنا لموسم البرد؟

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
رجل يطعن أربع فتيات في سينما ويهاجم موظفين في ماكدونالدز شرق ماساتشوستس كيفية التحقق من نتائج التأشيرة الأمريكية 2025 استنفار أمني في ولاية لويزيانا بعد هروب 4 مساجين رجل عمره 100 عام يتزوج امرأة تكبره بعامين بالولايات المتحدة الجريمة تقلق الأمريكيين مع قرب الانتخابات رغم انخفاض معدلاتها دراسة تحذّر من الوشم.. يُسبب نوعاً نادراً من السرطان بايدن غاضب من وسائل الإعلام بسبب استطلاعات الرأي  ترامب يصف خصومه بـ"الحثالة".. وحملة بايدن تنتهز الفرصة عائلة أمريكية تصاب بمرض طفيلي نادر بعد تناول لحم الدب تأسيس شركة طيران أمريكية مخصصة للكلاب بأسعار خيالية 8 سيدات يشاركن لأول مرة فى تحكيم مباريات كوبا أمريكا 2024 مصرع 15 شخصاً بسبب أعاصير ضربت جنوب أمريكا القبض على رجل بتهمة تحرش كاذبة في بنسلفانيا إصابات في حادث إطلاق نار خلال حفل تخرج بمدرسة ثانوية في كاليفورنيا سيدة حامل تتسبب بمقتل شخصين وإصابة 13 آخرين في ميشيغان فرض غرامة 88 ألف دولار على سيدة في كاليفورنيا بعد جمع المحار دون ترخيص ترامب يتعهد بالإفراج عن تاجر مخدرات مقابل تأييد "أنصاره" من هو الشاب العربي الذي تحبه حفيدة بايدن؟ خبراء الأرصاد يحذرون من أعاصير في ولاية أوكلاهوما أمريكا تتصدر قائمة أفضل الدول في السياحة لعام 2024