منوعات

5 طرق طبيعية لتقوية جهازك المناعي

أعلن العلماء من جامعة كوين ماري في لندن، أنه ليس من الضرورة استخدام الدواء لتقوية جهاز المناعة، فهناك خمس طرق طبيعية لتحسين الصحة والحفاظ عليها.

وينصح العلماء بتناول نبتة المريمية المعروفة على نطاق واسع لخصائصها المضادة للبكتيريا، المضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وكذلك يمكن استخدامه للوقاية من نزلات البرد، بحسب “ديلي ميل”.

وأشار الخبراء، أن استخدام زهرة البيلسان، وفقا لدراسات حديثة تساعد على مقاومة الإنفلونزا والبرد بشكل سريع.

وتساعد الخضروات والفواكه في تقوية المناعة، وبالأخص الطماطم والبرتقال والشمندر والبطاطس الحلوة والباذنجان والبطيخ، ويمكنك ملاحظة التأثير الإيجابي بعد أسبوع من تناول هذه المنتجات.

ومن النباتات التي تساعد في تقوية جهازك المناعي، الثوم والزنجبيل والأوريجانو والكركم، فلديهم خصائص مضادة للجراثيم، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة، وطريقة أخرى لتجنب نزلات البرد هي شرب عصائر الفواكه والخضروات الطازجة.

وجاء العلماء إلى هذه النتائج، بعد دراسة شارك فيها 11 ألف شخص من 14 دولة حول العالم.

وفي سياق آخر، أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يحصلون على حمام بارد بانتظام لديهم المزيد من خلايا الدم البيضاء بنسبة أكبر من أولئك الذين يفضلون الاستحمام الساخن.

اقرأ أيضًا  انتبه.. الاحساس الدائم بالجوع علامة على أمراض خطيرة

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
اختفاء 27 طفل من مدينة أمريكية خلال أسبوعين فقط نيويورك تستعد لافتتاح جزء من مطار JFK لإيواء المهاجرين الوافدين إليها اعتقال ثلاثة مراهقين قتلوا بجعة وأكلوها في نيويورك كم من الوقت تستغرق عملية تجديد جواز السفر الأمريكي؟ .. وكم تكلف؟ كل المعلومات عن لم الشمل في أمريكا .. مدد الانتظار وأسئلة المقابلة وأسباب الرفض تفاصيل مقتل رجل أمريكي دفاعًا عن ابنه ضد المتنمرين وفاة مراهق غرقاً أثناء سباحته في منطقة محظورة في نيوجيرسي الليلة.. حدث فريد للشمس عند الغروب في مانهاتن مدينة نيويورك مهددة بالغرق ! موظف سابق يروي الظروف المروعة داخل «فندق المهاجرين» بنيويورك : أصبح مجانيًا للجميع بالفيديو والصور..حادث مأساوي لسائح مصري في نيويورك وأسرته تناشد الخارجية التدخل لنقل جثمانه الشرطة تبحث عن رجل طعن سائق حافلة في وضح النهار في بروكلين شرطة نيويورك تبحث عن رجل دفع امرأة نحو قطار متحرك في مانهاتن مكتب الاحصاء الأمريكي: مدينة نيويورك خسرت نصف مليون من سكانها منذ بداية جائحة كورونا إصابة مواطن عربي بالرصاص وهو داخل سيارته في أمريكا تحديات كبيرة للمسافرين الأمريكيين هذا الصيف وسط ارتفاع الطلب على جواز السفر توقعات بصيف قاسٍ هذا العام في جميع أنحاء الولايات المتحدة بالفيديو.. لحظة تحطم طائرة خارج أحد متاجر Target في ولاية فلوريدا 60 ألف مهاجر ينتظرون على الحدود الأمريكية المكسيكية مع انتهاء قانون Title 42 مشروع قانون لحماية «البُدناء» من التمييز في نيويورك