منوعات

5 طرق طبيعية لتقوية جهازك المناعي

أعلن العلماء من جامعة كوين ماري في لندن، أنه ليس من الضرورة استخدام الدواء لتقوية جهاز المناعة، فهناك خمس طرق طبيعية لتحسين الصحة والحفاظ عليها.

وينصح العلماء بتناول نبتة المريمية المعروفة على نطاق واسع لخصائصها المضادة للبكتيريا، المضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وكذلك يمكن استخدامه للوقاية من نزلات البرد، بحسب “ديلي ميل”.

وأشار الخبراء، أن استخدام زهرة البيلسان، وفقا لدراسات حديثة تساعد على مقاومة الإنفلونزا والبرد بشكل سريع.

وتساعد الخضروات والفواكه في تقوية المناعة، وبالأخص الطماطم والبرتقال والشمندر والبطاطس الحلوة والباذنجان والبطيخ، ويمكنك ملاحظة التأثير الإيجابي بعد أسبوع من تناول هذه المنتجات.

ومن النباتات التي تساعد في تقوية جهازك المناعي، الثوم والزنجبيل والأوريجانو والكركم، فلديهم خصائص مضادة للجراثيم، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة، وطريقة أخرى لتجنب نزلات البرد هي شرب عصائر الفواكه والخضروات الطازجة.

وجاء العلماء إلى هذه النتائج، بعد دراسة شارك فيها 11 ألف شخص من 14 دولة حول العالم.

وفي سياق آخر، أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يحصلون على حمام بارد بانتظام لديهم المزيد من خلايا الدم البيضاء بنسبة أكبر من أولئك الذين يفضلون الاستحمام الساخن.

اقرأ أيضًا  استقبل الصيف بجسم مثالي في 10 أيام واتبع ريجيم الخيار

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
القبض على المتهم بإطلاق النار على ثلاثة طلاب فلسطينيين في ولاية فيرمونت كل ما تحتاج معرفته عن إضاءة شجرة روكفلر سنتر في مانهاتن الأربعاء القادم إطلاق النار على 3 شباب عرب في أمريكا بسبب ارتدائهم الكوفية الفلسطينية العثور على رجل وإمرأة وطفل مذبوحين داخل شقتهم في نيويورك مقتل شخص واحتجاز آخر في حادث تصادم سيارة بدراجة بخارية في برونكس بدء إجراءات قضائية ضد الحاكم السابق أندرو كومو بتهمة الاعتداء الجنسي على مساعدته تفاصيل إنفجار سيارة على جسر رينبو الرابط بين نيويورك وكندا نيويورك ونيوجيرسي وكونيتيكت تحت وطأة الأمطار الليلة وتحذيرات من الأرصاد بشأن الفيضانات تحذير من درجات برودة تصل للتجمد الليلة في نيويورك ونيوجيرسي مراهق مشرد يقتل رجلاً ويجرح آخر في حديقة بنيويورك عاصفة كبيرة تهدد بتعطيل رحلات عيد الشكر في الولايات المتحدة خلال أيام السفر الأكثر ازدحامًا ليلة دامية في بروكلين: مقتل شخصين وإصابة اثنين في ثلاث حوادث إطلاق نار منفصلة القبض على شاب دفع رجل مسن بشكل عشوائي على مسارات المترو في نيويورك نيويورك تقر قانونًا جديدًا لحذف السجلات الجنائية لأكثر من 2 مليون شخص ارتكبوا جرائم مدرب كرة قدم في مانهاتن يستدرج الأطفال لإرسال صور فاضحة مقابل مئات الدولارات العثور على جثتين في الشارع لإمرأة شبه عارية ورجل في حادثتين منفصلتين بكوينز رجل يلقى مصرعه تحت عجلات سيارته الخاصة أثناء محاولته منع سرقتها في كوينز مدارس نيويورك العامة تشهد زيادة 8 آلاف طالب بفضل تدفق الأسر المهاجرة طائرة تعود أدراجها إلى نيويورك بعد هروب حصان في الهواء محاكمة موظفة مدرسية متزوجة أقامت علاقة متكررة مع طالب عمره 11 عامًا وصنعت له سوارًا برمز «BFFLWB»