دليلك النفسي
الخوف والصدمة النفسية يجتاحان الجاليات المهاجرة في مواجهة حملات الترحيل
بعيدًا عن لغة السياسة والأرقام، تخلف حملات الهجرة المكثفة التي تشنها إدارة ترامب تكلفة بشرية باهظة، ...
دراسة: الجري يمنحك نفس نتائج مضادات الاكتئاب
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة "Affective Disorders" العلمية أن ممارسة رياضة الجري بانتظام قد توفر ...
7 قواعد تساعدك على تحقيق النجاح في حياتك الشخصية والمهنية
يعد النجاح رحلة مستمرة تتطلب معرفة القواعد الأساسية التي تُمكّن الأفراد من الوصول إلى أهدافهم. تُعرف...
3 عادات سهلة تساعدك على تحقيق التوازن النفسي
في ظل الضغوط اليومية التي تسببها وسائل التواصل الاجتماعي والعمل والحياة بشكل عام، يصبح من الضروري ات...
للمغتربين في نيويورك.. تكوين صداقات يؤثر على الصحة وطول العمر
قد تؤثر علاقاتك الاجتماعية على صحّتك بقدر ما تفعل التمارين الرياضية اليومية. الكاتب ديفيد روبسون ي...
طرق عملية للتغلب على شعور الاشتياق للوطن في الغربة
منيرة الجمل يعد الانتقال إلى نيويورك، سواء كنت تقوم بالعمل أو الدراسة أو التدريب أو مجرد السفر لف...
هل من العيب أن يهتم الرجل بصحته النفسية؟
"الرجل لا يبكي"، عبارة تتردد على مسامع الأطفال الذكور منذ الصغر، وكأنها قاعدة غير قابلة للنقاش ستراف...
7 نصائح ضرورية حتى لا تشعر بالعزلة في حالة العمل عن بعد
زادت نسبة العاملين عن بعد منذ تفشي جائحة كورونا وحتى أواخر عام 2023 في الشركات المختلفة حو...
الشباب في أمريكا لا يشعرون بالسعادة بسبب مواقع التواصل.. تقارير علمية تؤكد
توالت التحذيرات العالمية من استخدام مواقع التواصل بشكل مفرط على الصحة ومستوى سعادة الفرد، ولكن لم يل...
8 طرق لتستيقظ أكثر سعادة كل يوم
يعتمد الشعور بالسعادة أو التعاسة على الأنماط العقلية في المقام الأول وليس على العوامل الخا...
8 خطوات للشعور بالسعادة في منتصف العمر
يعتمد الشعور بالسعادة على المواقف اليومية، هذا الاعتقاد يرسخ في عقول الكثيرين، بينما هناك دراسات تفي...
نصيحة نفسية لتقليل قلق وتوتر أفراد الأسرة العربية المهاجرة إلى أمريكا
منيرة الجمل يعاني العديد من الأطفال والآباء والعائلات من مستويات عالية من القلق والتوتر والإرهاق ...
5 نصائح لتربية أطفال عرب أسوياء نفسيا في أمريكا
منيرة الجمل هل سبق لك أن تساءلت عما إذا كنت تفعل الشيء الصحيح من خلال تربية أطفالك العرب "في الول...
كيفية التغلب على التفكير السلبي وبناء حياة إيجابية
يمر الإنسان خلال مسيرته بمواقف وقرارات تحتاج إلى تحليل وفهم دقيق لتتخذ القرارات المناسبة. غالبًا ما ...