دليلك النفسي

أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة “Affective Disorders” العلمية أن ممارسة رياضة الجري بانتظام قد توفر تأثيرات علاجية مشابهة لتلك التي تقدمها…

يعد النجاح رحلة مستمرة تتطلب معرفة القواعد الأساسية التي تُمكّن الأفراد من الوصول إلى أهدافهم. تُعرف هذه القواعد باسم “7 C” للنجاح،…

في ظل الضغوط اليومية التي تسببها وسائل التواصل الاجتماعي والعمل والحياة بشكل عام، يصبح من الضروري اتخاذ خطوات لحماية صحتنا…

قد تؤثر علاقاتك الاجتماعية على صحّتك بقدر ما تفعل التمارين الرياضية اليومية. الكاتب ديفيد روبسون يبحث في كتابه الجديد حول…

منيرة الجمل يعد الانتقال إلى نيويورك، سواء كنت تقوم بالعمل أو الدراسة أو التدريب أو مجرد السفر لفترة طويلة من…

“الرجل لا يبكي”، عبارة تتردد على مسامع الأطفال الذكور منذ الصغر، وكأنها قاعدة غير قابلة للنقاش سترافقهم ما دامت الروح…

  زادت نسبة العاملين عن بعد منذ تفشي جائحة كورونا وحتى أواخر عام 2023 في الشركات المختلفة حول العالم، إذ…

توالت التحذيرات العالمية من استخدام مواقع التواصل بشكل مفرط على الصحة ومستوى سعادة الفرد، ولكن لم يلتفت أحد وظلت تأكل…

  يعتمد الشعور بالسعادة أو التعاسة على الأنماط العقلية في المقام الأول وليس على العوامل الخارجية، لذلك يمكنك وضع روتين…

يعتمد الشعور بالسعادة على المواقف اليومية، هذا الاعتقاد يرسخ في عقول الكثيرين، بينما هناك دراسات تفيد بأنها ترتبط بأشياء أخرى…