منوعات

باحث بريطاني : العمل قبل الساعة 10 صباحاً مضر بالصحة!

قال الدكتور البريطاني بول كيلي، المدير السابق لمدرسة “مونكسيتون في تينيسايد” والباحث في علوم النوم، إن تأخير بدء العمل إلى الساعة العاشرة صباحا يساهم بشكل فعال في التمتع بصحة جيدة.

وأوضح كيلي، في كتابٍ أصدره مؤخرا وتضمّن خلاصة دراسة وبحوث قام بها، أن الموظفين والعمال يجب أن يستجيبوا لساعتهم الجسدية الطبيعية ليتمكنوا من أداء عملهم على أكمل وجه، وأن العمل قبل الساعة العاشرة له تأثيرات سلبية على الصحة.

ونصح الدكتور البريطاني، أرباب العمل بتأجيل توقيت بدء العمل لمدة ساعة على الأقل حتى يتمكن الموظفون من العمل وفقا لأنماط نومهم الطبيعية، معتبرا أن بعض العمال والموظفين يحتاجون لبدء العمل في منتصف النهار، وفقا لساعاتهم الجسدية وحاجتهم للنوم ساعات إضافية في الصباح.

وكان الدكتور بول كيلي قد نشر كتابا جديدا بعنوان “ساعات الجسم”، وحدّد فيه خمسة أنماط من الأشخاص بحسب حاجتهم للنوم.

اقرأ أيضًا  ترتيب الدول العربية من حيث أجمل النساء طبقًا لآخر تصنيف أمريكي

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
بالفيديو.. مسيرات ومظاهرات كبيرة في نيويورك بسبب فيديو Tyre Nichols قائمة أفضل شركات الطيران في الولايات المتحدة انتحار رجل أعمال أمريكي قفزًا من الطابق 54 بفندق في تايمز سكوير تفاصيل قتل 5 ضباط لشاب أمريكي خلال توقيفه أثناء مخالفة مرورية البيت الأبيض يوافق على إعفاء أكثر من 16 مليون شخص من قروض الطلاب بالفيديو.. لحظة الاعتداء العنيف الذي تعرض له زوج نانسي بيلوسي بالمطرقة كلب يقتل رجلًا بالرصاص في أمريكا ! تفاصيل «طعنة الغدر» التي أودت بحياة طالب عربي على يد شابه عمرها 19 عامًا في فيلادلفيا تغييرات قادمة لحماية ملايين الأمريكيين من ارتفاع أسعار الإيجارات إعلان حالة الطوارئ في ولاية جورجيا وسط تصاعد أعمال العنف امرأة تعترف بإرسالها سم قاتل عبر البريد إلى ترامب و 8 مسؤولين آخرين قائمة بأخطر 10 مدن في الولايات المتحدة الأمريكية شاب عربي يجمع ثروة عبر ابتكار تجارة جديدة في أمريكا محاكمة إيلون ماسك بتهم احتيال بسبب تغريدة كتبها عام 2018 بالفيديو.. حكم يُشهر بطاقة بيضاء لأول مرة في تاريخ كرة القدم الاحترافية كاميرات في نيويورك تتعرّف على المركبات الصاخبة وغرامات بمئات الدولارات مقتل 10 أشخاص في إطلاق نار جماعي قرب لوس أنجلوس البريد الأمريكي يرفع أسعار الطوابع والطرود بدءًا من غدًا الأحد 22 يناير رجل يقتل ابنته المراهقة ثم ينتحر داخل منزلهم في نيويورك عاصفة شتوية تؤثر على أجزاء من نيويورك غدًا الأحد.. وثلوج في المدينة الأربعاء