خدمات تهمك

استمتع بالهواء الطلق.. أفضل عروض التمارين الرياضية المجانية في نيويورك

منيرة الجمل

من المؤكد أن مدينة نيويورك ليس لديها نقص في الأماكن الرائعة التي يمكنك الذهاب إليها والمناظر التي يمكنك رؤيتها… فلماذا لا تستفيد من هذا عند ممارسة التمارين الرياضية وتجعل تمرينك أكثر احتمالاً! يوفر لك التمرين في الهواء الطلق الكثير من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر، ونوم أفضل، وتحسين الصحة العقلية، وإحساس أكبر بالسعادة، كما أن فصل الصيف يجعلنا نريد أن نكون في الهواء الطلق قدر الإمكان.

  1. براينت بارك يوجا

تركز دروس براينت بارك التي تستغرق ساعة على الشفاء والحد من التوتر، وستعقد مرتين في الأسبوع طوال فصل الصيف، من 29 مايو إلى 25 سبتمبر. وتمتلئ هذه الفصول بسرعة، لذا تأكد من حجز مكان مسبقًا، ولا تنس إحضار حصيرة!

الثلاثاء – 10 صباحًا على التراس العلوي

الأربعاء – 6 مساءً على العشب

  1. صولصيتس في تايمز سكوير

يعود Mind Over Madness Yoga يوم الخميس 20 يونيو بحدثهم السنوي الثاني والعشرين. تعتبر دروس اليوغا المجانية هذه مثالية لمحترفي اليوجا ذوي الخبرة وأولئك الذين يتدربون لأول مرة على حد سواء، وستُقام طوال اليوم في ساحات المشاة في برودواي.

  1. هيلث أون نهر هدسون

تعمل شركة Healthy on the Hudson على تحويل المساحات ذات المناظر الخلابة في Hudson River Park إلى صالات رياضية على الواجهة البحرية، حيث تقدم مجموعة متنوعة من دروس اللياقة البدنية الممتعة بالشراكة مع Tone House وMTHD BY OSCAR وModo Yoga وIronStrength.

اقرأ أيضًا  بالصور.. مخبز Postcard الياباني في نيويورك يقدم أطباقه بأسعار رخيصة

من الاثنين إلى الخميس، تساعد هذه السلسلة سكان نيويورك من جميع مستويات المهارة على التخلص من العرق والبقاء نشطين أثناء الاستمتاع بالهواء الطلق الجميل. جميع الجلسات مجانية، ولكن التسجيل مطلوب. قم بالتسجيل مبكرًا لأن الأماكن محدودة، وتذكر إحضار سجادتك الخاصة!

الاثنين: آيرن سترنجس | 17 يونيو (الرصيف 25)، 15 يوليو (الرصيف 46)، 19 أغسطس (الرصيف 64)، 16 سبتمبر (الرصيف 97)

الاثنين: مودو يوجا | 24 يونيو، 29 يوليو، 26 أغسطس، 30 سبتمبر | الرصيف 46

الثلاثاء: تون هاوس – التكييف | يونيو – سبتمبر | الرصيف 25

الأربعاء: تون هاوس – تدفق اليوغا | يونيو – سبتمبر | الرصيف 64

الخميس: MTHD بواسطة OSCAR | يونيو – سبتمبر | الرصيف 97

  1. سي بورت فيت

تقدم سلسلة Seaport Fit مجموعة متنوعة من خيارات التمرين بدءًا من HIIT وحتى اليوجا القوية. يتم إصدار الحجوزات شهريًا ويمكن إجراؤها هنا.

السبت (حتى مايو) – HIIT the Deck – 12:15 – 1:15 ظهرًا | 10 شارع فولتون

أيام السبت (ابتداءً من 1 يونيو) – Lyons Den Power Yoga – 10:30 – 11:30 صباحًا | هاينكن ريفرديك

  1. تمارين وترفرونت في منتزه بروكلين بريدج

يمتلئ منتزه بروكلين بريدج بأنشطة اللياقة البدنية في الهواء الطلق هذا الصيف، بما في ذلك سلسلة Waterfront Workouts الشهيرة التي تقام أسبوعيًا.

تشمل الدروس زومبا مع دودج واي إم سي إيه في أمسيات الاثنين، ويوجا غروب الشمس مع أبهايا يوغا في أمسيات الثلاثاء، وAmp’d مع تشيلسي بيرس فيتنس في أمسيات الأربعاء، والبيلاتس مع دودج واي إم سي إيه في صباح يوم الأحد، وسلسلة دورية جديدة Morning Wellness: اختر ممارسك في يوم الأحد الصباح.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
اغتيال رئيس شركة «يونايتد هيلث كير» بالرصاص في مانهاتن عفو بايدن عن نجله هانتر: قرار يثير الجدل ويشعل الساحة السياسية الأمريكية بالفيديو والصور .. هتافات «حرروا فلسطين» تربك عرض عيد الشكر في نيويورك وتؤدي إلى اعتقالات جماعية بالصور.. شقيقة الممثلة «نرجس فخري» تقتل حبيبها السابق وصديقته في كوينز عاصفة شتوية تضرب نيويورك وتهدد خطط السفر في عيد الشكر سحب «عجينة الفلافل» من 18 ولاية بأمريكا لإحتوائها على بكتيريا خطيرة متى ستشهد نيويورك أول تساقط للثلوج هذا العام؟ نيويورك تُعلن حالة طوارئ «كود بلو» حتى الثامنة صباح الجمعة أمطار غزيرة وزحام مروري متوقع في نيويورك والمناطق المحيطة صباح الخميس إعصار «القنبلة» يضرب شمال غرب الولايات المتحدة: قتلى وانقطاع للكهرباء وسط تحذيرات من فيضانات وانهيارات أرضية ترامب يؤكد خطته لإعلان حالة الطوارئ الوطنية واستخدام الجيش لترحيل جماعي للمهاجرين تفشي بكتيريا في 18 ولاية أمريكية يودي بحياة شخص بسبب تناول الجزر حرائق تجبر السلطات على إجلاء السكان بالقرب من نيويورك سيتي انتقادات لبدء تنفيذ «إجازة مرضية لرعاية الحيوانات الأليفة» في نيويورك بالصور.. العثور على جثة رجل في قناة مائية ملوثة ببروكلين حاكمة نيويورك تفرض رسوم على القيادة في مانهاتن قبل تولي ترامب الرئاسة أطباء يحذرون: الجلوس على المرحاض لأكثر من 10 دقائق خطر على صحتك مجلس المدينة يوافق على إلغاء رسوم سمسرة تأجير شقة في نيويورك ترامب يعلن عن منصب إيلون ماسك في إدارته الجديدة إعلان «Code Blue» في نيويورك مع انخفاض درجات الحرارة لمستويات خطرة