منوعات

تعرف على فوائد شرب الماء والليمون على معدة فارغة

مع بداية فصل الشتاء، ينصح خبراء الصحة والتغذية باستخدام الليمون بشكل أكثر خلال الوجبات الثلاث التي يستخدمها الإنسان، مما له من تأثير كبير للوقاية من نزلات البرد.
وعلى مستوى أوسع، يرى خبراء التغذية أن الطريقة التي يتناول بها الإنسان الليمون لها دور مميز في استفادة الجسم منه، ويشير موقع «مايند بادي جرين» المعني بتحسين نمط الحياة للعيش بطريقة أفضل على المستوي العقلي والصحي، إلى أن هناك فوائد ومميزات لتناول الماء الدافئ الممزوج بالليمون في الصباح.
حيث يساعد الليمون في تحسين مستوى البشرة وتألقها، لاحتوائه على فيتامين «سي»، كما أنه يحارب التجاعيد وعيوب الجلد لاحتوائه أيضاً على مضادات الأكسدة.
وعلى الجانب الآخر، يعد الليمون معطراً للفم، حيث يحفز حمض الستريك إفراز اللعاب ويحارب رائحة النفس الكريهة. أما فيتامين «سي» فيعمل على محاربة أمراض اللثة.
كما تعمل مركبات الفلافونويد على محاربة البكتيريا الموجودة على اللسان والأسنان، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.
أما بخصوص مشكلات الجهاز الهضمي، فيعد تناول مزيج الليمون والماء الدافئ مساعداً على الهضم عند تناوله في الصباح على معدة فارغة، لأنه يقوم بالتخلص من السموم، مقوياً الجهاز الهضمي ومعززاً قدرته على استخلاص العناصر الغذائية المفيدة من الطعام الذي تتناوله لاحقاً خلال اليوم.
كما يقوم هذا المزيج الصباحي، بتقوية الجهاز المناعي لاحتواء الليمون على البوتاسيوم، الذي يعمل بدوره على تحفيز الدماغ والأعصاب، ويتحكم في ضغط الدم.
بالإضافة إلى أن ألياف البكتين الموجودة في الليمون تعمل على مواجهة الشعور بالجوع، ورغم أن الليمون نفسه لا يساعد في خسارة الوزن، فإن شرب الماء الدافئ مع الليمون يساعد في التخلص من الانتفاخ.

اقرأ أيضًا  شرطة نورث كارولينا تلبي رغبة مسنة وتعتقلها لتقضي عيد ميلادها الـ100 في السجن (صور)

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
رجل ينتحر قفزًا من الدور السابع عشر بمانهاتن بعد ميلتون.. هل نيويورك معرضة لإعصار كبير خلال الموسم الحالي ؟ إعصار ميلتون يضرب ولاية فلوريدا ويتسبب في دمار واسع قائمة المدن الأكثر والأقل أماناً في الولايات المتحدة بايدن يؤجل زيارته لألمانيا وأنغولا بسبب «ميلتون» ويعلق: إنه الإعصار الأقوى خلال قرن بالفيديو.. اشتباكات بين المتظاهرين بنيويورك في ذكرى 7 أكتوبر إعصار «ميلتون» في طريقه إلى فلوريدا بسرعة رياح 175 ميل في الساعة.. هل ستتأثر نيويورك ؟ طبيب أمريكي شاب ينتحر تاركًا رسالة مؤثرة تغييرات قادمة تهدد بفقدان مئات الآلاف من الوظائف في مصانع اللحوم والدواجن بأمريكا طعن مراهق في مترو بروكلين أثناء محاولته منع سرقة حقيبته صور وأسماء ضحايا المصريين برصاص الجيش المكسيكي خلال محاولة هروب إلى أمريكا الجيش المكسيكي يقتل مهاجرين بينهم مصريون أثناء محاولتهم الهروب إلى أمريكا عطل تقني في بنك أوف أمريكا يؤدي إلى ظهور أرصدة صفرية لأكثر من 20 ألف عميل شاب يصور عشرات النساء والفتيات بكاميرا خفية داخل حمام مول في جيرسي سيتي سكان نيويورك يبدأون التزاماً جديداً بشأن القمامة بدءًا من يوم 6 أكتوبر التفاصيل الكاملة لإضرابات عمال الموانئ الأمريكية وتأثيراتها على الاقتصاد انقطاع واسع في خدمات «Verizon» والشركة تصدر بيانًا لعملائها بالصور.. إعصار هيلين يجتاح نورث كارولينا: 35 قتيلاً والجثث عالقة بين الأشجار في آشفيل شرطة نيويورك تبحث عن متسلل أقتحم شقة وأغتصب مالكتها نيويورك تتخلص من الفئران بحبوب منع الحمل