تناولها مع الشريك في عيد الحب.. أطعمة تزيد شعورك بالسعادة

  يوافق عيد الحب أو الفلانتين يوم الرابع عشر من فبراير الجاري، والذي يمثل أكبر حدثا رومانسيا في العام، وهو ما يستدعي الاحتفال به بكافة الطرق، حتى وإن كان ذلك بتناول بعض الأطباق الرومانسية والمتميزة لدى المحبين.   أطعمة رومانسية في عيد الحب   يحتفل المحبين حول العالم بيوم عيد الحب أو الفلانتين بعد ساعات قليلة من الآن، سواء بتبادل الهدايا أو تناول أطباقا من الطعام المفضل، والتي تختلف من بلد لأخرى وفق العادات، إذ يتناول المحبين في ولاية نيويورك شرائح اللحم أو الكافيار، حيث يعتبرونها أطعمة معززة للحب والرومانسية، وفق موقع فوربس.     هناك أيضاً من يفضل تناول طبق التونة خلال احتفاله مع الشريك بعيد الحب، باعتباره طعاما رومانسيا وجذابا، كما أنه لا يؤثر على الوزن، ليس هذا فقط بل يمكنك اختيار أطباقا أخرى من بين الأطعمة التي تحتوي على مواد معينة تساعد في زيادة مستويات السعادة والحب، مثل:   1. الشوكولاتة الداكنة: تعتبر مصدرًا جيدًا لمواد مثل المغنيسيوم والفلافونويدات التي قد تساعد في تحسين المزاج.   2. المكسرات: تحتوي على الدهون الصحية والمغذيات التي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية.   3. الأسماك الدهنية: تحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تعتبر مفيدة للصحة العقلية.   4. الفواكه الطازجة: مثل التوت والكرز والموز، فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن تعزز الشعور بالسعادة.     بالاضافة إلى ذلك، يمكنك تناول وجبة خفيفة ورومانسية مع شريك حياتك في يوم الحب، وسط أجواء مناسبة وطعام لذيذ سيزيد ذلك من سعادتكما.