منوعات

ما العلاقة بين درجة حرارة الجو وانقاص الوزن؟

نيويورك نيوز

تؤثر درجة حرارة الهواء ودرجة حرارة الجسم لدى الشخص نفسه على معدل الأيض وتساعد على إنقاص الوزن.

كيف يحدث ذلك بالضبط؟ أوضحت هذا إيلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية .

قالت الخبيرة إن أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن يجب أن يبقوا الجو معتدلا في مكان العمل، حيث يقضون الكثير من الوقت. وفقا لها، يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة في المكتب 25 درجة، حتى لا تخلق ظروف الاحتباس الحراري للجسم، عندما لا يحتاج إلى إجهاد أكثر من اللازم.

وأوضحت: “إذا كان المكتب أكثر دفئًا، سيصبح جسمنا كسولًا، ويبطئ التمثيل الغذائي. وعندما تكون درجة الحرارة أقل من 18 درجة، ينفق الجسم الطاقة على التدفئة، وبالتالي، يفقد الشخص وزنه بشكل أسرع. أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن، عليهم أن يبقوا الغرفة باردة باستمرار”.

وأضافت أنه في بعض الحالات يمكن أن تساهم الحمى الشديدة في إنقاص الوزن. وأوضحت أنه في الحرارة، عندما يتعرق الناس بغزارة، فإن فقدان الوزن ممكن، لكن هذا لا يحدث بسبب حرق الدهون واستهلاك الطاقة، ولكن بسبب تبخر السائل.

ولكن عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، يفقد الشخص وزنه بفضل التمثيل الغذائي النشط واستهلاك الطاقة العالي.

وقالت: “إذا ارتفعت درجة حرارة جسم الشخص، يتم تنشيط هرمون الغدة الدرقية. وبما أن الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج الطاقة، فإن الطاقة تزداد، ويتضح أن عملية التمثيل الغذائي تزداد. وبمجرد انخفاض درجة الحرارة، يعود كل شيء إلى طبيعته. إن هذا هو السبب في أن الكثيرين يفقدون الوزن أثناء المرض. يرغبون في أكل الحلويات ليعدون إمداد الطاقة. حتى خبراء التغذية يسمحون بتناول الكربوهيدرات البسيطة حتى يتمكن الجسم من التعامل مع هذا الوضع بشكل أسرع”.

Facebook Comments

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
إلغاء قانون حق التصويت لـ «غير المواطنين» في نيويورك خبيرة: الاقتصاد الأمريكي في حالة ركود بالفعل بالفيديو .. جرافة تسحق عشرات الدراجات المخالفة في نيويورك بالفيديو.. نائبة بالكونجرس تروي قصة اغتصابها أمام حشد في نيويورك مقتل عدة أشخاص وإصابة 50 على الأقل إثر خروج قطار عن مساره في ولاية ميزوري الأمريكية مطعم في نيويورك ينقذ امرأة مُختطفة من خلال خدمة «Grubhub» سائق يحاول الهرب من الشرطة في بروكلين فيقتل شخص ويصيب 4 آخرين الائتمان الضريبي للأطفال .. من هم المؤهلون للحصول على مدفوعات بقيمة 2000 دولار؟ أغلبهم من الرجال.. توسيع المشمولين بلقاح جدري القرود في نيويورك بالفيديو.. مطاردة شرطة تنتهي بانقلاب سيارة في شارع سكني بنيويورك أميريكان إيرلاينز توقف رحلاتها إلى 3 مدن أمريكية بسبب نقص الطيارين بشرة خير بشأن إرسال الأموال إلى الأمريكيين لتحمل تكلفة البنزين المرتفعة بالصور.. سيارة أجرة تصطدم بمبنى في مانهاتن وتخلف عددًا من الإصابات بالفيديو.. بومبيو يكشف تفاصيل جديدة حول عملية اغتيال قاسم سليماني بالفيديو.. مصرع شخصين في حريق هائل التهم عدة مباني في كوينز بالفيديو.. امرأة ترش 4 نساء برزاز الفلفل في مانهاتن بالفيديو.. بايدن يسقط من على دراجته أمام حشد من الصحفيين صيدليات Walgreens و Kroger تصدر أمرًا بسحب عبوات أدوية من الأسواق الأمريكية لخطرها على الأطفال إلغاء آلاف الرحلات الجوية في الولايات المتحدة مع ارتفاع درجات الحرارة بالفيديو.. شرطة نيويورك تبحث عن 5 رجال متهمين بسرقة العشرات من أجهزة الصراف الآلي