منوعات

مفاجأة.. الإكثار من تناول الأرز يمنع الإصابة بالسمنة

كشفت دراسة يابانية حديثة أن الإكثار من تناول الأرز يمكن أن يمنع السمنة، بخلاف المعتقد الشائع.

وأوضحت الدراسة أنه تبين أن معدلات السمنة كانت منخفضة في المناطق التي تتبع حمية غذائية على غرار الأسلوب الياباني أو الآسيوي الذي يعتمد على الأرز، بخلاف الدول التي يقل فيها استهلاك الأرز، حسبما ذكرت وكالة أنباء بلومبرغ.

وأشارت الدراسة، التي شملت 136 دولة، إلى أن مجرد زيادة متواضعة في تناول الأرز بـ 50 غراماً للشخص في اليوم يمكن أن تحد من السمنة في العالم بـ 1%.

وقالت البروفيسور توموكو إيامي، التي قادت فريق البحث، إن الباحثين لاحظوا تراجع معدل السمنة في الدول التي تعتمد على تناول الأرز بشكل رئيسي. وأضافت “ومن ثم، فإن الحمية الغذائية اليابانية أو الآسيوية المعتمدة على الأرز تساعد في منع السمنة”.

وأوضحت أن الأرز نبات قليل الدسم، وأن الألياف والمواد الغذائية والمركبات النباتية في الحبوب الكاملة تساعد في إكساب الشخص شعوراً بالشبع، ما يحد من الإفراط في الأكل.

Facebook Comments

مقالات ذات صلة

آخر الأخبار
7 جرائم قد تؤدي لسجن ترامب سكان نيويورك يعانون في الحصول على مواعيد للتطعيم ضد كورونا تفاصيل مقتل مصري على يد نجله المراهق بولاية نيوجيرسي خطاب وداع مؤثر.. ننشر كلمة ميلانيا ترامب الكاملة قبل الرحيل من البيت الأبيض ترامب يرفع القيود على السفر من معظم الدول الأوروبية والبرازيل 3557 وفاة جديدة بكورونا في الولايات المتحدة ترامب يرفض ترك الحقيبة النووية لبايدن.. والبيت الأبيض: سيحتفظ بها وسنلغي تفعيلها تقرير: حلفاء ترامب جمعوا عشرات الآلاف من الدولارات ممن يريدون عفواً رئاسياً مضمون الوثائق المسروقة من وكالة الأدوية الأوروبية بشأن اللقاحات المضادة لكورونا بعض المشاركين في اقتحام الكابيتول يلقون باللوم على ترامب : «الرئيس أمرنا بذلك» بالفيديو.. العاصمة واشنطن تتحول لـ«ثكنة عسكرية» والجنود يتوافدون بالآلاف عليها مرسوم أمريكي يحدد 6 دول معادية تجاريا ويستثني دولة عربية أسعار العقارات في نيويورك تنخفض بنسبة 5.2% وزير الدفاع الإسرائيلي يعلق على ضم بلاده إلى القيادة المركزية الأمريكية لم شمل الأطفال والكمامات الاجبارية.. قرارات سيوقع عليها بايدن يوم التنصيب شرطة الكابيتول تعتقل رجلا يحمل أوراق اعتماد مزيفة لحفل تنصيب بايدن ومسدسا وأكثر من 500 طلقة بايدن سيلغي حظر السفر المفروض على دول إسلامية في يومه الأول فريق «نيويورك جيتس» يعين أول مدرب مسلم في تاريخ كرة القدم الأمريكية الحالة رقم 13.. أمريكا تعدم قاتل النساء سيناتور جمهوري: بعض مقتحمي الكابيتول خططوا لخطف واغتيال بنس
إغلاق