منوعات

3 خطوات للحد من ظهور الشعر الأبيض

تعاني عديد من الفتيات والسيدات من المشكلة الجمالية الأكثر شيوعًا وهي ظهور الشعر الأبيض أو الشيب في سن مبكرة والتي تعود إلى عوامل وراثية أو نقص بعض الفيتامينات في أحيان كثيرة.

ويشير خبراء إلى أن ظهور الشيب أو الشعر الأبيض في سن مبكرة يعود إلى العامل الوراثي بشكل أساسي، كما يمكن أن يؤدي عدم تناول الأطعمة التي تحافظ على صحة الغدة الدرقية، والغدة النخامية، إلى ظهور الشعر الأبيض.

كذلك التعرض إلى المواد الكيميائية يؤدي إلى ظهور الشيب وتشمل هذه المواد المنظفات المستخدمة في المنزل، ومستحضرات تعطير الجو، والمبيدات الحشرية، وكذلك مستحضرات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية.

وتؤثر الحالة النفسية على ظهور الشيب؛ لأن الأشخاص المعرضين للإجهاد والضغط النفسي كثيراً، هم الأكثر إصابة بالشعر الأبيض في مرحلة عمرية مبكرة.

وللحد من ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة يمكن اتباع الخطوات التالية:

1-اتباع نظام غذائي: يكون غنيًّا بمضادات الأكسدة؛ حيث يسهم في تقليل الإجهاد التأكسدي، كالفواكه والخضراوات والسمك وزيت الزيتون والشاي الأخضر.

كما يحتاج الجسم إلى بعض الفيتامينات الهامة ومن أهمها: فيتامين د، وفيتامين ب12، بالإضافة إلى زيادة نسبة عنصر النحاس ويمكن الحصول عليه من كبد الأبقار والعدس واللوز والهليون والشوكولاتا الداكنة.

2-التوقف عن التدخين: يعد السبب الرئيسي لانخفاض نسبة الميلانين بالجسم، نظراً لأن التدخين له علاقة مباشرة في تلف الخلايا.

3- الابتعاد عن مستحضرات الشعر الكيميائية: يجب تجنّب استخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية، مثل: الشامبو، والصبغة، وأنواع الصابون الكيميائي.

اقرأ أيضًا  أوبرا وينفري تعود في برنامج حواري جديد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
تفاصيل قصف إسرائيل لمدينة الحديدة اليمنية عطل تقني عالمي يشل الرحلات الجوية والمستشفيات وخدمات الطوارئ في الولايات المتحدة رجل عمره 64 عاما ينتحر قفزا من فندق وسط مانهاتن باحث بريطاني: عودة ترامب للرئاسة كارثة على الشرق الأوسط وأوروبا الكشف عن إصابات حصبة بملجأ مهاجرين في بروكلين بالصور.. الكشف عن تلوث مدرسة ابتدائية بمواد مسرطنة في بروكلين بالصور.. سرقة أشهر فندق في نيويورك عمدة نيويورك يأمر بنشر رجال الشرطة في جميع أنحاء المدينة أول معلومات عن المشتبه به في محاولة اغتيال ترامب: مسجل كناخب في الحزب الجمهوري شاهد عيان : رأيت رجًلا يحمل بندقية يختبئ على السطح قبل دقائق من إطلاق النار على ترامب تفاصيل محاولة اغتيال ترامب وآخر تطورات الحادث محاولة اغتيال ترامب خلال تجمع في بنسلفانيا وإصابته في الأذن بطلق ناري تفشي حمى الضنك في نيويورك ونيوجيرسي وسط تحذيرات صحية بالفيديو.. الإعصار «بريل» يجتاح تكساس ويخلّف قتلى وانقطاعاً واسعاً في الكهرباء مستشار لمكافحة الإدمان يقود سيارته مخمورًا ويقتحم حديقة ويقتل 3 أشخاص ويصيب آخرين بمانهاتن بالفيديو.. سائق تاكسي يكسر رأس تمثال المسيح أمام كنيسة في نيويورك أماكن ومواعيد عروض الألعاب النارية في عيد الاستقلال 4 يوليو 2024 بنيويورك ونيوجيرسي بالفيديو والصور.. رعب في السماء وإصابة 30 راكبًا بعد تعرض طائرة لمطبات هوائية فوق الأطلسي القبض على معلمة في نيوجيرسي بعد إقامتها علاقة مه طالب في المرحلة الإعدادية سائق مخمور يخترق صالون تجميل في لونغ آيلاند ويتسبب في مقتل أربعة أشخاص