ريجيم وغذاءمنوعات

عادات صحية يمارسها الأمريكان في عيد الحب

 

يميل الأمريكان في عيد الحب إلى الاحتفال بطرق مختلفة تجمع بين الرومانسية والحفاظ على الصحة، إذ يسعون لممارسة عادات مفيدة تعزز صحتهم العامة وتعزز رومانسيتهم في نفس الوقت، من بين هذه العادات الصحية:

تبادل الهدايا الصحية مثل الشوكولاتة الداكنة التي تعتبر غنية بمضادات الأكسدة وتعزز صحة القلب والدورة الدموية، أو الفواكه الطازجة، التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية المطلوبة.

كما يُعتبر تناول العنب الأحمر والفواكه الطازجة والفاصوليا والمكسرات والأسماك الدهنية من العادات الصحية التي يمكن أن يتبعها الأمريكان في هذا اليوم.

بجانب الأطعمة الصحية، يمكن أيضًا القيام بأنشطة رياضية مشتركة بين الزوجين، مثل المشي في الهواء الطلق أو ممارسة التمارين الرياضية سويًا لتعزيز الصحة البدنية والعقلية، فبدلاً من تناول وجبة ثقيلة والبقاء في المنزل، يمكن أيضاً ممارسة الجري أو ركوب الدراجات، وهذا ليس فقط يساعد على تعزيز الصحة البدنية، ولكنه يمكن أن يكون فعالًا في إنشاء ذكريات جميلة معًا.

كما يمكن أيضًا للأزواج القيام بجلسات مشتركة لليوغا أو التأمل لتحسين الصحة النفسية وتعزيز الرومانسية بينهم، أو القراءة معًا، أو حتى تبادل الرسائل المحببة لبعضهم البعض.

اقرأ أيضًا  أبعده عن البيت الأبيض.. كلب بايدن يعض أفراد الخدمة السرية أكثر من 24 مرة

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
آخر الأخبار
متى ستشهد نيويورك أول تساقط للثلوج هذا العام؟ نيويورك تُعلن حالة طوارئ «كود بلو» حتى الثامنة صباح الجمعة أمطار غزيرة وزحام مروري متوقع في نيويورك والمناطق المحيطة صباح الخميس إعصار «القنبلة» يضرب شمال غرب الولايات المتحدة: قتلى وانقطاع للكهرباء وسط تحذيرات من فيضانات وانهيارات أرضية ترامب يؤكد خطته لإعلان حالة الطوارئ الوطنية واستخدام الجيش لترحيل جماعي للمهاجرين تفشي بكتيريا في 18 ولاية أمريكية يودي بحياة شخص بسبب تناول الجزر حرائق تجبر السلطات على إجلاء السكان بالقرب من نيويورك سيتي انتقادات لبدء تنفيذ «إجازة مرضية لرعاية الحيوانات الأليفة» في نيويورك بالصور.. العثور على جثة رجل في قناة مائية ملوثة ببروكلين حاكمة نيويورك تفرض رسوم على القيادة في مانهاتن قبل تولي ترامب الرئاسة أطباء يحذرون: الجلوس على المرحاض لأكثر من 10 دقائق خطر على صحتك مجلس المدينة يوافق على إلغاء رسوم سمسرة تأجير شقة في نيويورك ترامب يعلن عن منصب إيلون ماسك في إدارته الجديدة إعلان «Code Blue» في نيويورك مع انخفاض درجات الحرارة لمستويات خطرة حريق يلتهم 5000 فدان على حدود نيويورك ونيوجيرسي: خسائر بشرية وبيئية وتدهور في جودة الهواء ماذا تعني سيطرة الجمهوريين على الكونجرس خلال فترة ترامب الجديدة؟ بالصور.. طفلة عمرها 7 سنوات تتلقى رصاصة في بطنها بنيويورك امرأة من نيويورك تقاضي «مصر للطيران» بمبلغ 5 ملايين دولار بسبب مشروب ساخن بالصور.. احتجاجات بالأطفال ضد إسرائيل أمام منزل السيناتور جاك شومر في بروكلين دخان كثيف في أجواء نيويورك ونيوجيرسي وتحذيرات من تدهور جودة الهواء.. إليكم السبب