لا تجلس أكثر من 15 دقيقة على المرحاض.. 5 أسباب مخيفة ومقلقة

وكالات يقضي البعض منا وقت كثير داخل المرحاض، كما يأخذ البعض الهاتف بصحبته، مما يعود بالأثار السلبية على الجسم ، وتوصي «برايت سايد» بالتوقف عن هذا التصرف وعدم الجلوس على المرحاض أكثر من 15 دقيقة. من هذا المنطلق هناك 5 أسباب مقلقة، تفسر عدم قضاء أكثر من 15 دقيقة على المرحاض. 1. استخدام الهاتف يعود بالآثار السلبية على الجسم ينقل الهاتف الجراثيم ويلتقطها بنجاح كبير، وذلك أثناء تنظيف مناطقك الخاصة وإعادة استعمال الهاتف مرة أخري، ويمكن أن يلتقط الهاتف الجراثيم من أي سطح حمام أثناء غسل اليدين. وأظهرت الدراسات أن الهواتف مسؤولة عن نشر جرثومة MRSA الخارقة في بيئات الرعاية الصحية، وهذا يمكن أن يعني أن مريض عشوائي يمكن أن يصاب. 2. البواسير والقضايا الشرجية الأخرى وفقًا لـ «أطباء»، فإن الجلوس من 1 إلى 15 دقيقة على المرحاض هو القاعدة، ويؤدي قضاء وقت أطول من ذلك إلى الأثار السلبية منها الضغط غير الضروري على المستقيم، وتعد البواسير من أخطر الأعراض، يليها هبوط المستقيم. 3. المرحاض ليس وسيلة للهروب من العواطف السلبية والملل وجدت دراسة أجريت في عام 2016 أن العديد من المشاركين استخدموا هواتفهم لقمع المشاعر والعواطف السلبية، كما أظهرت نفس الدراسة أن الطلاب كانوا يستخدمون هواتفهم لمحاربة الملل، نتيجة لذلك، قد يكون للاستخدام المستمر للهواتف كاستراتيجية للتكيف تأثير خطير على صحتنا العقلية. 4. أنت تضيع وقتك وفقًا للبحث، نقضي جميعًا ما معدله 90 دقيقة يوميًا على هواتفنا، أي حوالي 3.9 سنوات في حياتنا. هذا يعني أن الهواتف يمكن أن تشتت انتباهنا عن وظائفنا وأنشطتنا اليومية، وفقًا لهذه الدراسة، يضيع الموظفون حوالي 5 ساعات أسبوعيًا في أشياء غير متعلقة بالعمل. لذلك، بدلاً من العمل، اعترف العديد من الأشخاص بالتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الشخصية الخاصة بهم والتحقق من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم في الوقت الذي ينبغي عليهم فيه العمل بالفعل. 5. إدمان الهاتف أحد الأعراض الثلاثة الرئيسية لـ إدمان الهاتف هو الخوف من مغادرة منزلك بدون الهاتف، والثاني هو الخوف من عدم قدرتك على إرسال رسائل نصية أو تلقيها، والثالث وشعور خاطئ بأنك تتلقى تنبيهات. في حين أن العديد من العلماء لا يزالون لا يستخدمون تعبير «إدمان الهاتف» بشكل مريح، إلا أن هناك مؤشرات على أن هذا هو ما يحدث بالفعل. كما تشمل الأثار السلبية لـ إدمان الهاتف تدني احترام الذات والقلق وحتى الاكتئاب.