طب وصحة

بعد تحذيرات الأرصاد الجوية.. 6 نصائح للحماية من توابع العواصف الشتوية

حذرت الأرصاد الجوية باتجاه عاصفة شتوية نحو شرق الولايات المتحدة، ودعت الجميع باتخاذ الإجراءات اللازمة للحماية من الأمراض وغيرها من السلبيات المصاحبة لموجات السقيع المفاجئة.

بعد العواصف الشتوية، من المهم الانتباه إلى بعض النصائح للحماية من الأمراض والحفاظ على صحتك وسلامة عائلتك:

1. غسل اليدين: يعد غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون من أهم الوسائل للوقاية من الأمراض المعدية التي قد تنتقل بسهولة في فصل الشتاء. تأكد من غسل يديك بانتظام، خاصة قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام.

2. ارتداء الملابس الدافئة والجافة: احرص على ارتداء الملابس الدافئة والجافة للحفاظ على درجة حرارة جسمك، وتجنب التعرض للبرد الزائد الذي قد يضعف جهاز المناعة ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

3. تناول الغذاء الصحي: يلعب التغذية السليمة دورًا كبيرًا في دعم جهاز المناعة، لذا حاول تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.

4. ممارسة الرياضة بانتظام: تمارين الرياضة تساهم في تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على لياقتك البدنية، مما يجعلك أكثر قدرة على مقاومة الأمراض.

5. الحفاظ على البيئة النظيفة: تأكد من تنظيف وتهوية المنزل بانتظام للحد من انتشار الجراثيم والبكتيريا، وابقى على اتصال مع نوافذ المنزل مفتوحة لتدفق الهواء النقي.

6. تناول السوائل بكثرة: يجب شرب الكمية الكافية من السوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية للمساعدة في تطهير الجسم وتعزيز المناعة.

باعتبار أن الأمراض تنتشر بشكل أكبر في فصل الشتاء، من المهم اتباع هذه النصائح للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك خلال هذا الوقت. إذا شعرت بأي أعراض غير معتادة، لا تتردد في استشارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب.

اقرأ أيضًا  تحذير صحي لمستخدمي السجائر الإلكترونية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: كف عن نسخ محتوى الموقع ونشره دون نسبه لنا !
آخر الأخبار
سلطات الهجرة تعتقل متهمًا أثناء محاكمته.. والقاضي يتهمهم بإزدراء المحكمة ترامب يؤكد: لا أمزح بشأن السعي لفترة رئاسية ثالثة رغم القيود الدستورية بالفيديو والصور .. طائرة تصطدم بمنزل في ولاية مينيسوتا وتتسبب في حريق هائل وإخلاء سكاني مصرع طفلين وإصابة 9 آخرين في تصادم مروّع بين سيارتين في بروكلين موعد عيد الفطر 2025 في الولايات المتحدة الولايات المتحدة تلغي تأشيرات نحو 300 طالب في حملة تستهدف المؤيدين للقضية الفلسطينية سلطات الهجرة تحتجز عالمة في جامعة هارفارد بمطار بوسطن بعد عودتها من فرنسا ترامب يهدد بفرض رسوم جمركية على الأدوية المستوردة ومخاوف من تداعيات عالمية سلطات الهجرة تبلغ مقاطعة أورانج في فلوريدا بوجود 10 آلاف أمر ترحيل لسكانها ترحيل زوجين بعد 35 عامًا في أمريكا دون سجل جنائي وابنتهما تعلق: «عاملوهما كالحيوانات» «الهجرة الأمريكية» ترفع الحد الأدنى لدخل الكفيل في معاملات لم الشمل مصرع 6 سياح وإصابة 9 في حادث غرق غواصة سياحية في مصر ترامب يفرض رسومًا جمركية بنسبة 25% على السيارات المصنّعة في الخارج إدارة ترامب تعلق طلبات «الجرين كارد» للاجئين ضمن حملة تدقيق أمني مشددة مصلحة الضرائب الأمريكية «IRS» تستعد للمساعدة في تحديد مواقع مهاجرين مهددين بالترحيل وفاة رجل متهم بالسرقة داخل محكمة في بروكلين تثير موجة غضب رصاص طائش يصيب حافلة مدرسية في نيويورك زلزال خفيف يضرب وسط نيوجيرسي دون تسجيل أضرار ترامب يوقع أمراً تنفيذياً لتفكيك وزارة التعليم الأمريكية قاضٍ فيدرالي يوقف ترحيل مهاجرين.. وترامب يدعو لعزله